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奥薗壽子「赤本合格レシピ」で受験生の心と身体をバックアップする

高校受験だった息子の食事が気になりだし購入したのが、奥薗壽子「赤本合格レシピ」本。大学受験用みたいですが、まあ、受験生には、変わりないので購入しました。塾に行く前に夕飯を済ませ、塾から帰ってくると、また、ちょこっとご飯がほしくなる・・・ズボラ飯でお馴染みの奥薗さんだけに家庭にあるもので簡単に作れたのでよく利用しました
赤本レシピ8
メイン料理からデザートまで、料理の工程は、長くても6工程、大体3〜4工程でできてしまう内容の簡単料理がズラリ♪この本のおかげで我が家のレパートリーも増えました。本のサイズは、赤本と同じサイズ(厚みは、1cmもないです)。本屋さんで見かけたら赤本といっしょのところに置いてあり、赤本より売れていた・・・?
<赤本合格レシピの内容>
1.DHA・EPAをおいしく食べられる魚料理
2.腸内環境を整える発酵食品レシピ
3.便秘解消!食物繊維たっぷりレシピ
4.おなかにやさしいレシピ
5.食欲がないときにおすすめのレシピ
6.疲れているときに食べたいレシピ
7.ビタミン&ミネラルを補給するレシピ
8.こころとカラダが休まるおやつ&間食レシピ
受験生ごはんで気をつけたいこと
そして、項目ごとに受験生(大学)だった先輩たちの受験の心得ワンポイントアドバイスも書いてあります♪
本を購入した方の口コミも評判いいです!

赤本レシピ4
ねぎ豚にゅうめん(おなかにやさしいレシピから)は、そうめんを茹でずにそのまま使って調理する簡単レシピ
赤本レシピ2
だしには、昆布といりこを使って、これも食べ切ってしまうという捨てるところなしのメニュー

赤本レシピ3
海苔とえのきのつくだ煮(便秘解消!食物繊維たっぷりレシピから)を冷ややっこにのせてみました。梅干しと焼きのりを組み合わせるだけで本格的な料理ができてしまい家族みんな大好きになって、我が家の定番料理となりました!焼き海苔は、受験生におすすめ食材なんだそうです

赤本レシピ7
きな粉フレンチトースト(こころとカラダが休まるおやつ&間食レシピ)。受験が押し迫ると疲れがだんだんと出てきて甘いものがほしくなる!大好きなチョコレートばかりじゃなくたまには、こんなおやつも作っていました♪

夏場や受験直前は、生ものや貝類を食べないよう気をつけていました。普段は、大丈夫でも疲れている身体は、免疫力も落ちていてあたりやすいからです。あと、寝不足で注意散漫になっているのか体育や部活で転んで骨折などのケガをしている子供も多いかったです。受験する1年間は、親もいろいろ気をもみます。親子共々、健康には、注意して臨んでくださいね
>>>奥薗壽子の赤本合格レシピ

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子育て経験16年。子供と一緒に楽しく遊んで賢くならないか・・・という意識をもってアナログな子育てしてきました。その経験を生かして子育て中のママたちのお役に立てたらと思っています^^
詳しいプロフィールは、こちらから

  

藤井4段が幼い頃よく遊んだキュボロ

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